ayanecollon

～あやネころん～の経験記録。徒然日記、備忘録。 学習を役に立てるには”元を取る意識”と”目的をハッキりさせる”と”資格は実務ともなってこそ”と”学びは実践と共に”と”人に教える”が重要。

～あやネころん～の経験記録。徒然日記、備忘録。 今日の実験は、最近スマホゲで割く時間が多すぎるから、夜の更新までスマホゲ禁止を実践していくぅ。はたしてどうなるやら。

～あやネころん～の経験記録。徒然日記、備忘録。 知識と経験。2つ揃って剣となす。学びと実践2つ揃って盾となす。 バランスよく同時並行で進めよう。

～あやネころん～の経験記録。徒然日記、備忘録。 言い訳になるけれど寒さには勝てん。てか温暖差に弱くなってるのかな自分。寒くて動けないとか今までそうそうなかったような。

～あやネころん～の経験記録。徒然日記、備忘録。人にはそれぞれあった睡眠時間がある。時間の長さじゃなくて熟睡できたかどうか。それが重要である。量より質といったところか。質の良い睡眠を。

～あやネころん～の経験記録。徒然日記、備忘録。 睡眠は必ずしも8時間ではない。自分に合った睡眠時間で良い。寝た時間よりもどれだけ熟睡できたかの方が大事。寝ようとしてすっと寝れるかどうか。大事なのはメラトニンと深部体温を下げることと末端の熱放出を妨げない事。