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～ｱﾔﾈｺﾛﾝ～
一にも二にも実行力。タスクを貯めずに即実行！
貯めていいのは、資産と経験と信頼と人脈。
脂肪とタスクは貯めずに即実行！
今日のお品書きは
・今日のリスト
・朝日記
・日記
・明日のリスト
でお送りするよ。
今日のリスト♪
午前メイン
朝のメソッド_SAIudn
Я/*運動内容：9分ストレッチ+α+美腰運動+上半身左右グイングイン*/R
（☑Silence☑Affirmation☑Imaging☑運動☑読書（動画）☑朝日記）
☑ボディチェック、☑体温チェック、☐スクワット朝75～100
午後メイン
☑日記、☑開脚ストレッチ、☑スクワット晩100～125回/計200回
サブ
☑ポイントチェック
☑少し考えながらメモを取る
☑簿記力⇒簿記2級学習：10P/Day（70P/Week）/簿記3級復習/海外のバランスシート解析/
220P>>224P
ミッション
☑仕事を上手く回す
今月の裏任務
☐実家の資産価値を知る→結果待ち→3社に頼んでたみたいだけど、結果まだ1社しかこないな。
あと、いくつかある1つしか結果出てない。ん～農地はまた別扱いかもしれない。
☐実行力をつける。＝貯めない人（タスク）を目指す
ん～。いっこうに資産価値結果こない。一応連絡はあったけど資産整理のために～っていったらそれっきりになった。無反応が1件。
結果まで出してくれたの1社だけだから相見積もりにならないのよなぁ。
田舎だからか？
朝日記
06：30-06：43-06：51-07：10
おはようございます。
朝の時間の動きがやはりはやいですね。
キチンと起きれていないのでしょうか。
28.6度の湿度70％変化ないですね。換気してるんだけどなぁ。
ん～。今日からスクワットは時間があるときにして回数も減らすか？
危機感×気づき×即行動
掛け算はどこかに0があると0になる。
0か1の差は大きくなっていく。
ちなみに危機感一度また安定に入るとなくなってしまうもよう。
今日も経験して学んで笑って満喫して行動して活きましょう♪
～ｱﾔﾈｺﾛﾝ～
おはようございます。
180度開脚ベターっ！が最近目標の実践系妖猫竜~あやネころん~(@ayanecollon)（幼鯉）です。
幼鯉は自分で稼ぐ事を覚えると鯉になり、FIREすると竜へと至る。
Я-20kgした時に毎日していた脚痩せストレッチ。【初級用】R
Яしなやかな体を作る毎日の11分間ストレッチ【代謝を上げて痩せ体質に】R
Яしなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】R
のミックスと、美腰運動と上半身の左右グイングイン終了。
徐々に柔らかくなってベターってするぞ＋太ももの間と股下の隙間を広げて、ボンキュッボン！になるぞ～。オ～！！
日記
19：00
帰宅@とりあえずご飯
27.6度76％
いやぁ、しけってるなぁ。
気温はそれほどでもないのかな？
外と同じだし仕事先ともだいたい同じ。湿気でこんなに違うのか。
22：03
開脚ストレッチ。確実に股関節が柔らかくなっているのが分かった。
ガニ股でここまで腰沈んでなかったとこまで沈めれたので、成果はあると思う。
そして今日からスクワットは一日200回＞100回に回数を下げます。
主に時間的なものと他にもやっている運動があるので、いろいろやるより、取捨選択。
さて、現在28.5度の75％不快アイコンでてますねぇ。
湿気はさがったけど、温度が上がったかな？
ではでは、明日も経験して学んで笑って満喫して行動して活きましょう♪
♪明日のリスト
午前メイン
朝のメソッド_SAIudn
Я/*運動内容：9分ストレッチ+α+美腰運動+上半身左右グイングイン*/R
（☐Silence☐Affirmation☐Imaging☐運動☐読書（動画）☐朝日記）
☐ボディチェック、☐体温チェック、☐スクワット朝25～50
午後メイン
☐日記、☐開脚ストレッチ、☐スクワット晩75～100回/計100回
サブ
☐ポイントチェック
Ж☐少し考えながらメモを取るЖ
☐簿記力⇒簿記2級学習：10P/Day（70P/Week）/簿記3級復習/海外のバランスシート解析/
224P
ミッション
Ж☐仕事を上手く回すЖ
今月の裏任務
☐実家の資産価値を知る→結果待ち→3社に頼んでたみたいだけど、結果まだ1社しかこないな。
あと、いくつかある1つしか結果出てない。ん～農地はまた別扱いかもしれない。
☐実行力をつける。＝貯めない人（タスク）を目指す
思い浮かばないなら、どんな過ごし方は嫌？そこから考えよう。
やりたいが見つからないなら逆説で、
なりたくない、なってほしくない未来を回避するようにプロセスを作ろう。
～ｱﾔﾈｺﾛﾝ～
ドキドキわくわく♪は、活力の源泉
今日も経験して学んで笑って行動して、
一日ドキドキわくわくする生活しましょう♪
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