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～ｱﾔﾈｺﾛﾝ～
今日のお品書きは
・今日のリスト
・朝日記
・日記
・明日のリスト
でお送りするよ。
今日のリスト♪
メイン
☑ボディチェック、☑体温チェック
Rスクワット朝75～100
朝のメソッド_SAIudn
（☑Silence☑Affirmation☑Imaging☑運動☑読書（動画）☑朝日記）
☑ポイントチェック
☑日記
Rスクワット晩100～125回/計200回
サブ
☑少し考えながらメモを取る
☑簿記力⇒簿記2級学習：10P/Day（70P/Week）/簿記3級復習/海外のバランスシート解析/
182P→183P
ミッション
☑仕事を上手く回す
今月の裏任務
実家の資産価値を知る
☒今月中に簿記3級を受ける→再取得済
朝日記
むあっふ。ストレッチするたびに知らないところの筋がこむら返りおこしよる。
痛い痛いて……。
ストレッチって、伸ばすのよネ？なんでこむらがえるのよ。
分かった。なんか昨夜のストレッチのこむら返りのおおさでさとった。痛いと思わずいっそ気持ちいいと思えばいいんじゃないかと、何もせず来るのを楽しむテイストみたいなね。
06：08
あかん、一度2時過ぎに目覚めてまた目覚めた。
口呼吸の影響で喉がやばい、はなたれで喉と鼻腔もやばい。
06：10-06：47
あれ？さらに27分たってる？
9分のストレッチがなぜか20分ほどかかってて気づけばさらに27分経ってる。謎だ。
時間泥棒がいるな？
いやぁ、口呼吸はまずいけど鼻が詰まったら皮膚各地しかないんよなぁ。呼吸できるの。
皮膚呼吸は自分で調整できないし、こまったなぁ。
口の夏呼吸の弊害がこんなにもあるとは。
薬局寄ったんだけど時期じゃないのかいつものパブロンないんだよなぁ。
今日も経験して学んで笑って満喫して行動して活きましょう♪
～ｱﾔﾈｺﾛﾝ～
おはようございます。
最近は180度開脚ベターっ！が目標の実践系妖猫竜~あやネころん~(@ayanecollon)（幼鯉）です。
幼鯉は自分で稼ぐ事を覚えると鯉になり、FIREすると竜へと至る。
【しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】】
と前回のストレッチを若干プラスしたものと、美腰運動と上半身の左右グイングイン終了。
やっぱり9分じゃ終わらない。20分くらいかかってるかな。
徐々に柔らかくしてベターってするぞ＋太ももの間と股下の隙間を広げて、ボンキュッボン！になるぞ～。オ～！！
日記
目指そうキャッシュレス生活。
財布はもういらない、スマホとクレカで身軽な生活。
毎日レシートで記帳してるけどやらなくても結局やってくれるサービスあるよねって事か。
どうしても任せられないからやってしまう。まぁ簿記の練習でもあるけども確かにその時間を別に回せるなら考える余地はありそうだよなぁ。
楽天カード+SUICA（汎用型）
MASTERとJCBで使える店をカバーする。
この辺もつかえる店の近くに住むってのもよい良きところに住む一助なのかもしれない。
20：14
ご飯＠そうだなぁ、クレジットもそろそろ心配会社信じて自分でレシートやる時間無くすか。
ここから人に頼る。人に仕事を任せるになれてみるか？
どうしても自分の手でやろうとしちゃうんよなぁ。
03：19
あかん。寝落ちしてた。
明日も経験して学んで笑って満喫して行動して活きましょう♪
♪明日のリスト
メイン
☐ボディチェック、☐体温チェック
☐スクワット朝75～100
朝のメソッド_SAIudn
（☐Silence☐Affirmation☐Imaging☐運動☐読書（動画）☐朝日記）
☐ポイントチェック
☐日記
☐スクワット晩100～125回/計200回
サブ
☐少し考えながらメモを取る
☐簿記力⇒簿記2級学習：10P/Day（70P/Week）/簿記3級復習/海外のバランスシート解析/
183P
ミッション
☐仕事を上手く回す
今月の裏任務
実家の資産価値を知る
☒今月中に簿記3級を受ける→再取得済
どう過ごしたい？思い浮かばないなら、どんな過ごし方は嫌？
そこから考えよう。やりたいが見つからないなら逆説でなりたくない、なってほしくない未来を回避するようにプロセスを作ろう。
～ｱﾔﾈｺﾛﾝ～
ドキドキわくわく♪は、活力の源泉
今日も経験して学んで笑って行動して、
一日ドキドキわくわくする生活しましょう♪
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