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～ｱﾔﾈｺﾛﾝ～
一にも二にも実行力。タスクを貯めずに即実行！
貯めていいのは、資産と経験と信頼と人脈。
脂肪とタスクは貯めずに即実行！
今日のお品書きは
・今日のリスト
・朝日記
・日記
・明日のリスト
でお送りするよ。
今日のリスト♪
午前メイン
☑ボディチェック、☑体温チェック
☑スクワット朝75～100
朝のメソッド_SAIudn
（☑Silence☑Affirmation☑Imaging☑運動☑読書（動画）☑朝日記）
Я/*運動内容：9分ストレッチ+α+美腰運動+上半身左右グイングイン*/R
午後メイン
☑開脚ストレッチ
☑日記
☑スクワット晩100～125回/計200回
サブ
☑ポイントチェック
R少し考えながらメモを取るR
☐簿記力⇒簿記2級学習：10P/Day（70P/Week）/簿記3級復習/海外のバランスシート解析/
206P
ミッション
R仕事を上手く回すR
今月の裏任務
☐実家の資産価値を知る→結果待ち→3社に頼んでたみたいだけど、結果まだ1社しかこないな。
あと、いくつかある1つしか結果出てない。ん～農地はまた別扱いかもしれない。
☐実行力をつける。＝貯めない人（タスク）を目指す
朝日記
05：47
おはやぅ。眠い。ここから。2度寝ではなくいつもと同じルーティンを。
07：03
一連の流れで運動するとスクワットをやり忘れるのよな。
08：30
あっ、学長のライブ動画聞きながら寝てたわ。
08：52
ふぅ、スクワット終了。
08：58
9時前か昼前にのっそり起き上がるよりよほど有効。
今週末に関しては、
・部屋の環境強化……方法：涼風機などで部屋を涼しく。
では、今日も経験して学んで笑って満喫して行動して活きましょう♪
～ｱﾔﾈｺﾛﾝ～
おはようございます。
180度開脚ベターっ！が最近目標の実践系妖猫竜~あやネころん~(@ayanecollon)（幼鯉）です。
幼鯉は自分で稼ぐ事を覚えると鯉になり、FIREすると竜へと至る。
【しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】】
と前回のストレッチを若干プラスしたものと、美腰運動と上半身の左右グイングイン終了。
ストレッチ中にたまにこむら返りする直前のあの感覚がちょいちょいよくわからない筋肉からする。
それだけ使ってなかったってことなんだろうなぁと思う。
脚広げるなんて行為はここまでの人生でもそうそうしていないからなぁ。
徐々に柔らかくしてベターってするぞ＋太ももの間と股下の隙間を広げて、ボンキュッボン！になるぞ～。オ～！！
日記
19：57
おっとぉ、時間が非常にまずい急いで焦らず20分かけて消化して、脂肪祭りにはオワラセナイト。
13：43
室温と、体温と、気だるさと、朦朧さと……。
これが夏バテ？
明日も経験して学んで笑って満喫して行動して活きましょう♪
♪明日のリスト
午前メイン
☐ボディチェック、☐体温チェック
☐スクワット朝75～100
朝のメソッド_SAIudn
（☐Silence☐Affirmation☐Imaging☐運動☐読書（動画）☐朝日記）
Я/*運動内容：9分ストレッチ+α+美腰運動+上半身左右グイングイン*/R
午後メイン
☐開脚ストレッチ
☐日記
☐スクワット晩100～125回/計200回
サブ
☐ポイントチェック
R少し考えながらメモを取るR
☐簿記力⇒簿記2級学習：10P/Day（70P/Week）/簿記3級復習/海外のバランスシート解析/
206P
ミッション
R仕事を上手く回すR
今月の裏任務
☐実家の資産価値を知る→結果待ち→3社に頼んでたみたいだけど、結果まだ1社しかこないな。
あと、いくつかある1つしか結果出てない。ん～農地はまた別扱いかもしれない。
☐実行力をつける。＝貯めない人（タスク）を目指す
思い浮かばないなら、どんな過ごし方は嫌？そこから考えよう。
やりたいが見つからないなら逆説で、
なりたくない、なってほしくない未来を回避するようにプロセスを作ろう。
～ｱﾔﾈｺﾛﾝ～
ドキドキわくわく♪は、活力の源泉
今日も経験して学んで笑って行動して、
一日ドキドキわくわくする生活しましょう♪
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