【20210905】妖猫竜~あやネころん~の経験記録【EXPlog】

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目標

妖猫竜
～ｱﾔﾈｺﾛﾝ～

今日のお品書きは
・朝日記
・今日のリスト
・日記
・今後の課題
・明日のリスト
でお送りするよ。

朝日記

ちなみにそっくりさんででた名前
陣内友則97
織田裕二96
ダーマ93
NiziU73.8
大政絢79.5
TWICEダヒョン81.0

6：15-6：31-6：38-6：42-6：56-7：06/28.4℃66％
ふむ。
16分/7分/4分/14分/10分＝51分
なるほどぉ。そうなりますかぁ。
ストレッチ+/美腰運動+/スクワット/ボディチェック+/準備等
ボディチェクとストレッチですでに30分ぐらい行ってるのか。
で、美腰にスクワット準備とSAIで30分前後か。ボディチェと準備はもう少し早めれそうだけどだいたいこんなもんなんだろうな。

7：40/28.1℃66％
アファメーションを間違ってとらえてた感がある。
なりたい自分、なりたい未来へのプログラム。なんだけど……。
なりたい自分、なりたい未来を書くだけじゃダメだったんだ。
そうなるために何をすれば達成するのかを具体的に書かなきゃいけなかったような気がする。
それを繰り返し唱えると……。

例えば「柔軟体操をして柔らかくなる」じゃなくて、
「〇〇のストレッチをして△△の場所の筋肉に働きかけて柔らかくしていく。」とか。
「お金が貯まっていて」じゃなくて、
「収入の1/10を貯金し年間○○円貯まる。」みたいな。
何をどうすればこうなるてきな文章じゃないといけないのかもしれない。

できる場所から書き換えていこうかな。
具体的にどうすればいいか分からない時は調べることからはじめる感じになるのかな。

では、今日も経験して学んで笑って満喫して行動して活きましょう♪

今日のリスト♪

今日のリスト

妖猫竜
～ｱﾔﾈｺﾛﾝ～

おはようございます。
180度開脚ベターっ！胸ボインっ！股に隙間を！が絶対目標の実践系妖猫竜~あやネころん~(@ayanecollon)（幼鯉）です。
幼鯉は自分で稼ぐ事を覚えると鯉になり、FIREすると竜へと至る。
Я-20kgした時に毎日していた脚痩せストレッチ。【初級用】R
Яしなやかな体を作る毎日の11分間ストレッチ【代謝を上げて痩せ体質に】R
Яしなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】R
のミックスと、美腰運動と上半身の左右グイングイン終了。
継続こそ力！淡々とそう淡々と。実感が重要。妄想でも効果があると思えれば継続はできる。まさに妄想改革。
朝のストレッチの開脚角度増えてる、確実に♪。問題はここから何事も残り20%が難しいという。
180度の20％、36度か。開脚角度144度からが苦戦するんだろうな。って、分度器ネットで調べたら確かに今144度ぐらいやわ。ここからが勝負。折れない折れないぞっ♪
胸を大きく+柔らかくなってベター＋太ももの間と股下の隙間を広げて、ボンキュッボン！になるぞ～。オ～！！

日記

15：21/28.5℃59％
3時のご飯になってしまったか？
あぁっ！いつものプロテインが1000円切って買い回りで意味のなさない商品になんてこと。

スクワット終わったの書いてなかった。
大体小説読んで、鶏さがしを元に米会社とかのを見てた。
売上高、ESP、一株配当金、配当性向、
営業活動によるCF、現金等、営業利益率、自己資本比率。
そして現在から未来への部分で英語が読めなくて落胆した。

☑未使用ポイント消化
なんかPCのダウンロードフォルダにいろんなスクワットの載ってるスクワットチャレンジシートがあった。
「NARROW SQUAT」

「NARROW SQUAT
W/BACK KICK」

「BASIC SQUAT」

「BASIC SQUAT
W/SIDE LEG LIFT」

「SUMO SQUAT」

23：25/28.5℃65％
ストレッチ終了と10月からの仕事視終わり。
早めにみつけないとだけどなかなかスキル内のものがない。

明日からも経験して学んで笑って満喫して行動して活きましょう♪

今後の課題

・「是が非でも」に昇格させる方法、「是が非でも」を作る方法を探す。
・芯
・消費者から生産者への脱皮？

♪明日のリスト

妖猫竜
～ｱﾔﾈｺﾛﾝ～

欲望とドキドキわくわく♪は、活力の源泉
今日も経験して学んで笑って行動して、
一日ドキドキわくわくする生活しましょう♪

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